调查显示，嚼口香糖、转笔、跑厕所有助高考减压
- http://www.redrum-tech.com 2013年06月09日 05:46 来源:36365.com
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36365.com广州6月8日电 (郭军 方旭超)一年一度的高考正紧张进行中。日前，新浪教育频道“高考快讯”微博发起的一项调查显示，超过八成的网友认为，与同学说笑、相互鼓励和积极的自我暗示是最有效的减压小秘诀。此外，做一些小动作例如转笔、喝水、跑厕所也是网友常用的减压办法。
共同有1311名网友参与了新浪微博的这项调查。值得一提的是，约40%的网友认为，嚼口香糖也是非常有效的减压方式。
事实上，“咀嚼口香糖有助于缓解日常紧张情绪”的论断已得到科学研究证。由北京师范大学心理学教授、博士生导师刘翔平主导的《咀嚼口香糖对高考生考试焦虑的缓解作用》研究发现，咀嚼口香糖能够缓解我们的负性情绪体验、缓解压力和紧张，促进注意力集中。
刘翔平教授进一步解释称：“国外使用脑电图技术的研究显示，咀嚼口香糖可引起α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪密切相关，由此可推导出，咀嚼口香糖可使情绪放松。而国外关于唾液皮质醇的研究也证实，咀嚼口香糖时，与压力感成正比的唾液皮质醇水平显著降低。”
据了解，这已经是新浪教育频道“高考快讯”第二次在微博平台上发起考试减压方式的微调查，去年调查的结果显示，网友认为最有效的减压方式是积极的心理暗示，而嚼口香糖则两次都被网友选为高考减压最有效的“三宝”之一。(完)
[编辑：芷萱]
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